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ビューティー
2025/08/29
- なぜ和菓子がいいの？
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こんにちは！instagram→＠salonrose
甘いものを食べるなら和菓子がいいよ！というのは
皆様聞いたことがあるでしょう。
なぜ和菓子がいいのか？
和菓子を食べるならいつがいいのか？
和菓子がいい理由
和菓子は、炭水化物・糖質がメインで脂質が少なめです。
そのためエネルギーになりやすく脂肪になる前に消費されやすいのです。
もちろん食べる量が多かったら脂肪になりますが
大福1個・みたらし団子１本・羊羹１つくらいなら全然大丈夫！
甘いものが食べたい欲求の時は
洋菓子より和菓子を食べるようにしましょう♪
そして食べる時間帯は朝～日中がオススメ。
エネルギーとして消費したいので身体を動かす時間帯に食べるのがベスト★
夜にどうしても甘いものがほしくなったらフルーツで補いましょう。
ダイエット中は甘いもの食べちゃいけません！！
というわけではないので、キチンと成分を理解して食べるのが
ストレスなくダイエットを成功させる秘訣です♪
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