腸内環境を整えて美肌へ｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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腸内環境は、肌の透明感や潤いに直結します。
腸内が乱れると老廃物がたまりやすくなり、ニキビやくすみなどの肌トラブルを引き起こすことも。
逆に腸が整っていると、栄養吸収や排出がスムーズになり、自然と肌が明るく健康的になります。

自宅でできる工夫としては、発酵食品や食物繊維を積極的に摂ること、常温の水をこまめに飲むことがおすすめです。
また、お腹をやさしくマッサージして腸を動かすのも効果的。生活リズムを整え、ストレスをため込まないことも腸と肌のためには大切です。

腸を整えることは、スキンケアと同じくらい美容に欠かせないポイント!
今日からぜひ意識してみてください♪


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