秋こそ冷え対策！代謝を下げない身体づくり｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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朝晩が冷えてくる秋は、知らないうちに身体が冷えてしまいがち。
冷えは血流を悪くし、代謝を下げて太りやすさや疲れやすさにつながります。

冷え対策のポイントは、
・お腹・腰まわりを温める（腹巻きやカイロも◎）
・湯船につかって内側から温める
・温かい飲み物や根菜類で身体を養う
・ストレッチや軽い運動で血流を巡らせる

今から習慣にすることで、冬に太りにくい身体づくりにつながりますよ。

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