「痩せない」は代謝が落ちてるかも？｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

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RiseSALON の kurumi です!

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「代謝がない気がする…」と感じる方は少なくありません。実際に代謝がゼロになることはありませんが、代謝が極端に落ちている状態をそう表現することが多いです。

代謝が低い人の特徴には、こんなものがあります。
• 体温が低く、冷えやすい
• 疲れやすく、動くのが億劫
• 食べていないのに痩せにくい
• 肌の調子が悪い、むくみやすい

代謝が落ちると、消費カロリーが減るだけでなく、血流やリンパの流れも滞りやすくなり、痩せにくい・太りやすい身体に。

改善のポイントは、筋肉を動かすこと・身体を温めること・腸内環境を整えること。
この3つを意識するだけで、代謝は少しずつ上がり、疲れにくく痩せやすい体質に近づいていきます。

「代謝がない」と感じるときこそ、身体を立て直すチャンスです。

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