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ビューティー
2025/09/27
- 秋のベスト3！
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
Instagram →（@salonrise）
夏の紫外線や冷房でダメージを受けたお肌や体は、秋にしっかりケアすることが大切です。
そのためにおすすめなのが、旬の秋食材を取り入れること。
① さつまいも・かぼちゃ
ビタミンCやβカロテンが豊富で、お肌の酸化ダメージをケア。
食物繊維もたっぷりで腸活にも◎
② 鮭
「アスタキサンチン」という抗酸化成分で有名。
紫外線ダメージをやわらげて、内側からきれいに。
③ きのこ類
腸内環境を整えて、代謝アップ＆免疫力サポート。
秋の味覚でヘルシーに身体づくり！
夏に受けた紫外線や冷房疲れを、秋の旬食材でリセット
おいしく食べながら、潤いと元気をチャージしていきましょう！
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