年内ラストスパート！理想の身体へ｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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今年も残りわずか。
「今年こそ体を変えたかったのに…」と思っている方も多いのではないでしょうか。
でもまだ間に合います。今から始めれば、年内でもしっかり変化を感じることができます。

身体を変えるために大切なのは、"代謝を上げること"と"巡りを良くすること"。
食事制限や運動だけでは、一時的な変化で終わってしまうことも多いですが、
リンパの流れを整え、筋肉をゆるめて代謝を上げることで、身体は確実に変わりやすくなります。

特に秋から冬にかけては、冷えやすく、体がむくみやすい季節。
「温める」「流す」「整える」この3つを意識していくことがポイントです。

日々の積み重ねで、見た目も軽さも変わります。
年内の自分を"今より好きになれる"ように、できることから始めていきましょう。


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