それ、気づかないうちに危険なコリです｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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自分では「疲れてない」「痛くない」と思っていても、触れてみるとガチガチに固まっている。
そんな"無自覚のコリ"はとても多く、気づかないうちに姿勢やむくみ、代謝にまで影響を与えています。

無自覚のコリが生まれる最大の理由は、同じ姿勢の時間が長いことです。
スマホを見る姿勢、パソコン作業、立ちっぱなしや座りっぱなしが続くことで、筋肉はゆっくり固まり、血流が少しずつ低下していきます。
痛みを感じないまま進むので放置されやすく、気づいた頃には張りが習慣化してしまいます。

特に背中、肩甲骨まわり、首、鎖骨まわりはコリがあっても自覚しにくい場所です。
ここが固まると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすく、疲れやすさやむくみにもつながります。
また、顔のむくみやたるみまで引き起こすこともあります。

無自覚のコリを減らすには、短時間でもいいのでこまめに体を動かすこと、深呼吸で胸まわりを開くこと、そして定期的に筋肉をほぐして巡りを戻すことが効果的です。
固まったまま年末年始に入ると疲れやすさが一気に出てしまうので、早めのケアがおすすめです。

放置してしまいがちな"気づかないコリ"こそ、巡りを整える第一歩になります。
体が軽くなる感覚をぜひ確かめてくださいね。

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