- 年末疲れを流すケア
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こんにちは！Instagram→@salonrise
年末が近づくと、
「体が重い」「むくみやすい」「疲れが抜けない」
そんな声が増えてきます。
この時期の不調は、食べ過ぎだけが原因ではありません。
寒さで血流が落ち、忙しさで自律神経が乱れ、
一年分の疲れやストレスが体に溜まっている状態です。
冬は筋肉がこわばり、リンパの流れも滞りやすくなります。
流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が排出されにくくなり、
むくみ・冷え・だるさ・見た目の重さにつながります。
今こそ大切なのは、溜め込んだものをしっかり流すケア★
筋肉や筋膜をゆるめ、リンパの通り道を整えることで、
体は自然と軽さを取り戻していきます。
循環が整うと、呼吸が深くなり、
体も心もふっとゆるむ感覚に♪
無理に頑張らなくても、不要なものは手放せます。
年末年始を軽やかな体で迎えるために、
今のうちに一年の疲れをリセットしてあげましょう！
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