年明けに太りやすくなる身体の正体｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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年明けは、なぜか体重が増えやすい、むくみが取れにくいと感じる方が多い時期です。
その原因のひとつが、年末年始の生活リズムの乱れによる代謝の低下です。

食事量が増えたり、運動量が減ったり、同じ姿勢で過ごす時間が長くなることで、血流やリンパの巡りが滞りやすくなります。
すると老廃物や余分な水分が排出されにくくなり、見た目の重さや張り感につながってしまいます。

年明けこそ、身体をしっかり動かし、巡りを整えることが大切です。
凝り固まった筋肉をゆるめ、流れを促すことで、代謝が上がりやすい状態へと戻していきましょう。
早めのケアが、その後の体の変化にも大きく影響していきます。

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