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ビューティー
2026/10/05
- 冷えが招くむくみと体のかたまり
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こんにちは！RiseSALON の kurumi です！
Instagram →@salonrise
気温が下がってくると、
「脚がむくみやすくなった」「肩や背中がかたく感じる」「体が重くて動きにくい」 と感じることはありませんか？
秋から冬にかけては、気温の低下によって体が冷えやすくなります。
＊冷えによって血流が低下すると、筋肉がこわばりやすくなり、肩や首、背中、腰、脚などに「体がかたまっているような感覚」が出やすくなります。
＊血液やリンパの流れが滞ることで、余分な水分がスムーズに排出されにくくなり、むくみにつながることもあります。
特に、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い方や、運動不足を感じている方は、
➡ 筋肉を動かす機会が少なくなることで、より巡りが滞りやすくなります。
むくみや体の重さが気になるときは、ただ強く揉みほぐすのではなく、冷えてこわばった筋肉をゆっくり緩めながら、全身の巡りを整えていくことが大切です。
痩身リンパマッサージでは、筋肉の緊張をゆるめ、リンパの流れを促しながら、むくみや体の重だるさをすっきりさせていきます。
「最近、体がかたい」「脚が以前よりむくむ」「肩や背中がずっと重い」という方は、冷えが気になり始める今の時期から、体を温めて巡らせる習慣を取り入れてみてください。
冷えを溜め込まず、軽やかに動ける体を目指していきましょう！
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