夏バテしない身体はつくれる！｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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そろそろ本格的に暑くなってきましたね。
「毎年夏になるとだるくなる」「エアコンの中でも疲れる」そんな方は、夏バテしにくい体づくりを意識してみませんか？


夏バテを防ぐには、3つのポイント
1.お腹を冷やさない
　冷たい飲み物やエアコンで内臓が冷えると、消化力が落ちて疲れやすくなります。
　腸の働きを高めておくことが夏バテ予防のカギ。
2.自律神経を整える
　暑さと冷房の行き来は、体にとって大きなストレス。
　背中や首まわりをゆるめることで、呼吸が整い、深いリラックスにつながります。
3."巡り"を良くする
　汗や老廃物をスムーズに出せる体は、疲れが溜まりにくい状態。
　リンパの流れ・血流をよくして、代謝が落ちない体に整えることが大切です。


・腸もみで内側から元気に
・首・肩・背中をゆるめて自律神経ケア
・冷えやすい足元の深部リンパケア

「だるくなってから」ではなく、"だるくならない体"を先に整えておくことが、夏を元気に過ごすコツです。

今年の夏は、バテずに軽やかに。
気になる方は、いつでもご相談くださいね。



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