痩せやすい身体はつくれる！｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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「痩せにくい」「むくみやすい」「体が冷えている」
そんな状態が続いているなら、リンパの流れと筋肉の柔らかさに目を向けてみてください。

巡りが整うと、ため込まない体に!

リンパの流れが悪いと、老廃物や水分が排出されず、体の中にたまりやすくなります。
特に脚の付け根・お腹・脇・首まわりなど、リンパが集まる部分が詰まると、むくみ・冷え・代謝の低下につながりやすくなります。

深い部分までしっかりと流してあげることで、体はスッと軽くなり、脂肪が燃えやすい土台が整っていきます。

筋肉がほぐれると、燃える体に

筋肉が硬くこわばっていると、うまく使えず、代謝も落ちがち。
特に、普段あまり意識しないお尻やお腹、内ももなどの深部の筋肉は、固まっているだけで「動いていない」のと同じ状態に。

力を抜いて、ふわっとやわらかくなると、
・血流が良くなる
・正しい姿勢がとりやすくなる
・呼吸が深くなって自律神経も整う

といった変化が生まれ、自然と痩せやすい体質に近づいていきます。

体を無理に追い込まず、まずは流して、ゆるめて、整えること。
それが、きれいに引き締まった体をつくる第一歩です。


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