なんだか老けて見える…？実は"姿勢"が原因かも｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

鏡を見たとき、肩が内に入っていたり、首が前に出ていたりしませんか？
実はその姿勢の崩れこそ、疲れやすさや体のラインの乱れ、そして老け見えの原因になることもあります。

綺麗な姿勢とは、耳・肩・腰・くるぶしがまっすぐ一直線に並んでいる状態。
背筋が伸び、胸が開いていることで呼吸が深くなり、自然と印象も明るく見えます。
無理に背筋を張るのではなく、内側の筋肉（インナーマッスル）で体を支えることがポイントです。

綺麗な姿勢になるには、まず体の歪みやコリをほぐすことから。
肩・背中・骨盤まわりの筋肉が硬いと、どんなに意識しても正しい姿勢はキープできません。
定期的なリンパマッサージやストレッチで筋肉を緩め、姿勢を支える筋肉を少しずつ使えるようにしていくことが大切です。
デスクワーク中は「耳と肩のラインを意識する」だけでも、姿勢改善の第一歩になります。

綺麗な姿勢のメリットはたくさんあります。
見た目の印象が若々しくスタイルアップして見える。
代謝が上がり、冷えやむくみの改善につながる。
呼吸が深くなり、疲れにくい体になる。
さらに、自信があるように見え、第一印象まで良くなります！

姿勢が整うことで、外見だけでなく内側の巡りや心のバランスも整っていきます。
体を整えることは、美しさと健康の土台づくりそのもの。
毎日の少しの意識とケアで、自然と美しい姿勢を育てていきましょう！



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