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ビューティー
2025/12/04
- ミネラルが身体にとって大事な理由
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こんにちは！Instagram→@salonrise
身体の不調を整えたり、痩せやすい体質に近づくために欠かせないのがミネラルです。
【１】ミネラルは代謝のスイッチ
エネルギーを作る酵素も、脂肪を燃やす反応も、肌のターンオーバーも、ミネラルが足りていないと正常に働きません。
特に重要なのは、
マグネシウム筋肉・睡眠・ストレスの調整）
亜鉛（肌の修復・免疫・ホルモン）
鉄（酸素運搬・疲労回復）
カリウム（体液バランス・むくみ改善）
これらが不足すると代謝そのものが落ちて、痩せにくく太りやすい身体になります。
【２】自律神経が安定する
ミネラルは神経伝達やホルモンバランスを整えるためにも欠かせません。
不足するとメンタル面の不安定が起きやすくなります。
特にマグネシウムは副交感神経をサポートする代表的なミネラルで、睡眠の質にも直結します。
疲れが取れない人ほど、まずミネラル不足を疑うべき。
【３】体液バランスとリンパの流れを整える
ミネラルが不足すると、むくみ・冷え・疲れが抜けない・老廃物が排出されにくいなど、流れが悪いサインが全身に出ます。
逆にミネラルを補うと、
施術後の変化が大きくなる・むくみが抜けやすい・代謝が上がる・疲労回復が早い
巡りの改善が加速し、身体の軽さがはっきり分かります！
【４】少量なのに生命活動のすべてに必要
ミネラルは身体の中の割合としてはほんのわずかですが、重要度はトップレベルです！
酵素反応・ホルモン分泌・神経伝達・筋肉の収縮・血液循環・細胞修復
これら全てに関わっているため、ミネラルはまさに「治るスイッチ」です。
【５】現代人の9割以上はミネラル不足
加工食品・カフェイン・ストレス・睡眠不足・忙しさ
現代の生活では大量のミネラルが消耗されていきます。
だからこそ、食事から意識して摂る・サプリで補う・巡りが良い状態で吸収させる、この3つがとても大切です！
【まとめ】
ミネラルが不足したままでは、どれだけ頑張っても痩せない、疲れる、むくむ、不調が戻る…という悪循環になります。
ミネラルが満たされると、
代謝が自然に働く身体・治る力が高い身体に変わっていきます。
施術の効果を最大限に出すためにも、ミネラルは欠かせない存在です！ - 一覧に戻る