そのむくみ、自律神経がSOSを出しているかも？｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

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RiseSALON の kurumi です!

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自律神経が乱れると、血流やリンパの流れが低下しやすくなり、余分な水分や老廃物がうまく排出されにくくなります。
これがむくみにつながる大きな原因のひとつです。

特にストレスが多い時期や気温差が激しい季節は、自律神経のバランスが崩れやすく、身体がだるい、足が重い、顔がパンパンになりやすいなどの変化が出やすくなります。

むくみを防ぐには、まず身体を冷やさないことが大切です。眠る前に深呼吸をしたり、軽くストレッチを取り入れることで自律神経が整いやすくなり、循環もスムーズになります。
首や肩、脇下、そけい部をやさしく流すだけでも、滞りが取れやすくなります。

日々の疲れやストレスで固まった身体をそのままにすると、むくみやすさが定着してしまいます。
こまめにリセットする意識を持つことで、軽さもラインも変わりやすくなりますよ！

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