○○×痩身リンパで見た目はより変わる？！｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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ストレッチと痩身マッサージは、目的は違いますが、実はとても相性の良いケアです。
どちらか一方だけよりも、組み合わせることで見た目の変化が出やすくなります！

ストレッチの役割は、固まった筋肉をゆるめて可動域を広げることです。
筋肉が硬い状態では血流やリンパの流れが滞り、老廃物や余分な水分が溜まりやすくなります。
ストレッチで筋肉が動きやすくなると、巡りの通り道が整います。

その状態で行う痩身マッサージは、より効果的に働きます。リンパや血液の流れがスムーズになっているため、むくみや張りが流れやすく、ラインの変化も出やすくなります。
逆に、筋肉がガチガチのままだと、マッサージの効果を感じにくいこともあります。

また、痩身マッサージで筋肉や筋膜をほぐすことで、その後のストレッチもしやすくなります。
伸ばしやすくなり、正しい姿勢や動きが身につきやすくなるため、戻りにくい身体づくりにもつながります。

ストレッチは"土台を整えるケア"、痩身マッサージは流して"形を整えるケア"
どちらも役割が違うからこそ、組み合わせることで見た目痩せや軽さを実感しやすくなります。
日常のストレッチと定期的なケアを上手に取り入れていきたいですね。

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