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ビューティー
2025/12/17
- 腸が動くと痩せる理由
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こんにちは！Instagram→@salonrise
「食事制限しているのに痩せない」
「運動しても体重が落ちにくい」
そんな方に共通して多いのが、
腸の動きが弱っている状態です。
腸は自分の意思では動かせない臓器。
蠕動運動と呼ばれる動きは、自律神経や血流、温度、刺激によってコントロールされています。
腸がしっかり動くと、
・食べたものがスムーズに流れる
・老廃物や余分な水分が溜まりにくい
・内臓の血流が良くなる
・代謝に関わるホルモンが正常に働く
結果として、
脂肪が溜まりにくく、浮腫みにくい体になります。
逆に腸が動かないと、
体の中に不要なものを溜め込む状態が続き、
見た目はパンパン、体重も落ちにくくなります。
ここで大切なのが「腸もみ」。
腸は自分の意思では動かせないからこそ、
外から優しく触れてあげることが必要です。
手の温もりでお腹をゆるめ、
腸の位置や硬さを感じながら刺激を入れることで、
副交感神経が優位になり、腸は本来の動きを思い出します。
腸が動き出すと、
体は「痩せる準備が整った状態」に切り替わります。
無理な食事制限よりも、
まずは腸が動ける環境づくり。
痩せやすさは、腸から始まります★
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