なんとなく不調、その原因は？｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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特別に大きな不調があるわけではないのに、
疲れが抜けない、体が重い、やる気が出ない。
このような「なんとなく不調」を感じている方はとても多いです。

その原因の一つが、体の巡りの低下です。
首、肩、背中、骨盤まわりが硬くなると、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
すると老廃物が体に溜まりやすくなり、疲労感やだるさとして現れます。

また、姿勢の崩れも大きく関係しています。
猫背や反り腰などの姿勢が続くと、筋肉に余計な負担がかかり、
内臓の位置が下がりやすくなります。
その結果、呼吸が浅くなったり、ぽっこりお腹や冷えにつながることもあります。

さらに、寒い時期は筋肉が無意識に縮こまりやすく、
自覚がないまま体が固まりやすい状態になります。
これも巡りを悪くし、不調を長引かせる原因になります。

なんとなく不調が続くときは、無理に頑張るのではなく、
まず体をゆるめ、巡りを整えることが大切です。
首肩や背中、骨盤まわりをケアするだけでも、
体の軽さやスッキリ感を感じやすくなります。

「病気ではないけれど調子が悪い」
そんなときこそ、体からのサインに目を向けてみてください。

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