- 背中が硬いと太りやすい？
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
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「食事を気をつけているのに痩せにくい」と感じる方の中には、背中の硬さが関係している場合があります。
背中には大きな筋肉が多く集まっており、姿勢や代謝にも大きく関わっています。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで背中が固まってしまうと、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
巡りが悪くなると、老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり、むくみやすくなったり、脂肪が燃焼しにくい状態になってしまいます。
その結果、同じ生活をしていても痩せにくい身体につながることがあります。
また、背中が硬くなると姿勢が崩れやすくなり、猫背や巻き肩の原因にもなります。
姿勢が崩れることで筋肉の使い方にも偏りが生まれ、さらに代謝が落ちやすくなります。
背中の筋肉をゆるめ、巡りを整えることで、身体は軽く動きやすくなり、代謝も上がりやすくなります。
痩せやすい身体づくりのためには、背中のケアもとても大切なポイントです。
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