巻き肩改善で見た目印象アップ！｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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「気づくと肩が内側に入っている」
「姿勢を良くしようとしてもすぐ戻ってしまう」
そんな巻き肩にお悩みの方も多いのではないでしょうか？

巻き肩は、日常の姿勢やクセによって起こりやすい状態です。
スマートフォンやパソコンを見る時間が長いと、
肩が前に入り、胸が縮こまりやすくなります。

この状態が続くと、
首や肩まわりの筋肉が固まり、
血流やリンパの流れも滞りやすくなります。

●デコルテが詰まりやすくなる
肩が前に入ることで、鎖骨まわりが縮こまり、
むくみやすく、すっきり見えにくくなります。

●首が短く見える
肩が上がりやすくなることで、
首が埋もれて見えてしまうことがあります。

●背中に厚みが出やすい
肩甲骨が動きにくくなり、
背中のコリや脂肪がつきやすくなります。

巻き肩を整えるためには、
まず固まった首・肩・胸まわりをゆるめることが大切です。

無理に姿勢を正そうとするよりも、
筋肉をゆるめてあげることで、
自然と正しい位置に戻りやすくなります。

巻き肩はケアを続けることで、
見た目の印象も大きく変わりやすいポイントです。

気になる方は、少しずつ整えていきましょう♪


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