- 冷えと痩せないの共通点
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
Instagram →@salonrise
「なかなか痩せない」
「頑張っているのに変化が出にくい」
そんな方に共通していることのひとつが、“冷え”です。
体が冷えている状態は、
血流やリンパの流れが滞りやすく、
巡りが悪くなっているサインでもあります。
巡りが悪くなると、
老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり、
むくみやすく、すっきりしにくい状態になります。
さらに、冷えは代謝の低下にもつながります。
体温が低い状態では、
エネルギーを消費しにくく、
脂肪が燃えにくい状態になってしまいます。
また、筋肉が冷えて固まることで、
体が動きにくくなり、
日常の消費エネルギーも減りやすくなります。
つまり、
「冷えている＝痩せにくい状態」
ともいえるのです。
痩せやすい体づくりのためには、
まず体を温め、巡りを整えることが大切です。
首・肩・背中などのコリをゆるめることで、
血流やリンパの流れが良くなり、
代謝も上がりやすくなります。
無理に食事を減らすだけでなく、
体を整えること。
それが、
痩せやすい体への近道です。
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