その首こり、放置していませんか？｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは！
RiseSALON の kurumi です！

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「首や肩がいつも重い」
「顔がむくみやすい」
「頭痛や眼精疲労が気になる」

そんなお悩みは、首まわりの筋肉の硬さが関係しているかもしれません。
首には、姿勢や頭を支えるための大切な筋肉がたくさんあります。

《首の筋肉が硬くなる原因》
・スマートフォンやパソコンを見る時間が長い

・猫背や巻き肩などの姿勢のクセ

・食いしばりやストレス

・長時間同じ姿勢でいる

・運動不足や血流の低下

これらが続くと、首まわりの筋肉が緊張し、さまざまな不調につながります。

《首の筋肉が硬いことで起こる変化》
・フェイスラインのもたつき
首やデコルテの巡りが滞ることで、老廃物や余分な水分が流れにくくなり、顔のむくみやフェイスラインのぼやけにつながることがあります。

・肩こり・首こり
筋肉が緊張し続けることで、慢性的なコリや重だるさを感じやすくなります。

・頭痛・眼精疲労
頭を支える筋肉が硬くなることで、頭痛や目の疲れを感じることがあります。

・呼吸が浅くなる
斜角筋や胸鎖乳突筋が硬くなると、呼吸を助ける働きがしにくくなり、呼吸が浅くなることがあります。

・姿勢が崩れやすくなる
首の筋肉が硬い状態では、猫背や巻き肩になりやすく、見た目の印象にも影響します。


《首の筋肉をほぐすことで期待できる変化》
◎フェイスラインがスッキリ見えやすくなる

◎顔や首のむくみが流れやすくなる

◎首や肩が軽く感じやすくなる

◎頭痛や眼精疲労の軽減につながることがある

◎呼吸がしやすくなり、リラックスしやすくなる

◎姿勢が整いやすくなり、首が長く見えやすくなる


首は、お顔と体をつなぐ大切な通り道です。
顔だけをケアするのではなく、首まわりの筋肉をやわらかく保つことで、見た目だけでなく体の軽さも感じやすくなります。
毎日頑張っている首だからこそ、定期的にほぐしてあげることが大切です(^^)/

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