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ビューティー
2026/07/11
- 頭皮が硬いと損をする？！ヘッドマッサージの効果
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こんにちは！
RiseSALON の kurumi です！
Instagram→@salonrise
「頭が重い」
「目が疲れやすい」
「顔のたるみが気になる」
そんなお悩みはありませんか？
…実は、頭皮の硬さが原因になっていることがあります。
《食いしばり・歯ぎしりがある》
→ 側頭筋が硬くなる
側頭筋は噛む動作で使われる筋肉です。
食いしばりが続くと筋肉が常に緊張し、
・エラ張り
・フェイスラインのもたつき
・頭痛
・顎の疲れ につながることがあります。
《スマホやパソコンを長時間使う》
→ 前頭筋が硬くなる
目を酷使すると、おでこの筋肉である前頭筋が緊張します。
その結果、
・おでこのシワ
・眼精疲労
・まぶたが重い
・頭の重だるさ を感じやすくなります。
《首こり・肩こりがある》
→ 後頭筋が硬くなる
後頭筋は首や肩の筋肉とつながっています。
首や肩が凝ることで後頭筋も硬くなり、
・頭痛
・首こり
・肩こり
・頭が重い などの原因になることがあります。
《ストレスが多い・緊張しやすい》
→ 帽状腱膜が硬くなる
帽状腱膜は頭全体を覆う膜で、前頭筋・後頭筋・側頭筋をつないでいます。
ストレスや疲労で硬くなると、
・頭皮が動かない
・血流が悪くなる
・顔のたるみ
・顔のむくみ につながることがあります。
《猫背・巻き肩・姿勢が悪い》
→ 側頭筋・後頭筋・帽状腱膜が硬くなる
姿勢が崩れると首から頭にかけて負担が増え、頭皮全体が硬くなりやすくなります。
その結果、
・フェイスラインがぼやける
・顔のたるみ
・眼精疲労
・慢性的な首肩こり につながることもあります。
\ ヘッドマッサージで期待できること /
✅頭皮の血流アップ
✅ 首・肩こりの軽減
✅ 眼精疲労の緩和
✅顔のむくみ改善
✅フェイスラインがスッキリ見えやすくなる
✅リラックス効果・睡眠の質の向上
頭皮とお顔は1枚の皮膚でつながっています。
だからこそ、お顔だけをケアするのではなく、頭皮からほぐすことも大切です。
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