フェイスラインを出したい方へ！オススメのケア方法｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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「フェイスラインがぼやける」
「顔がむくみやすい」
「二重あごが気になる」

そんなお悩みはありませんか？

実は、フェイスラインが出にくい原因は脂肪だけではありません。

首や顔、頭皮の筋肉が硬くなり、リンパや血流の流れが滞ることで、むくみや老廃物が溜まりやすくなり、フェイスラインがぼやけて見えることがあります。

そこで今回は、ご自宅でもできるフェイスラインケアの順番をご紹介します。

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① 鎖骨をほぐす

鎖骨周辺には大きなリンパの出口があります。
最初にほぐして流れ道をつくることで、その後のリンパが流れやすくなります。

≪痛みがある場合は…≫
　⇒　リンパの滞りや、胸まわり・肩まわりの筋肉が硬くなっているサインかもしれません。

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② 首（胸鎖乳突筋・広頚筋）をゆるめる

首はお顔から流れてきたリンパが通る大切な通り道です。

≪痛みがある場合は…≫
　⇒　首こりや肩こり、姿勢の乱れ、長時間のスマホ操作などで筋肉が緊張している可能性があります。

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③ エラ（咬筋）をほぐす

咬筋は噛むときに使う筋肉です。

≪痛みがある場合は…≫
　⇒　無意識の食いしばりやストレスで筋肉が過度に緊張している可能性があります。

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④ こめかみ・頭皮（側頭筋）をほぐす

≪痛みがある場合は…≫
　⇒　眼精疲労やストレス、食いしばり、首肩こりの影響を受けていることがあります。

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⑤ 耳の下から鎖骨へリンパを流す

最後に耳の下から首を通り、鎖骨へ向かってやさしくリンパを流しましょう。
老廃物や余分な水分が流れやすくなり、スッキリした印象につながります。

‘‘　フェイスラインを出すために大切なのは、「流す順番」です。’’

いきなり顔だけをマッサージするのではなく、鎖骨や首から順番にほぐして流れを整えることで、よりスッキリ感を実感しやすくなります。

毎日5分程度でも続けることで、むくみ予防やフェイスラインのケアにつながります。

お顔だけでなく、首や頭皮まで一緒にケアして、すっきりとしたフェイスラインを目指しましょう!



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