汗をかきやすい＝代謝がいいは間違い？！｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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「汗をたくさんかくから代謝がいい！」
そう思っている方も多いのではないでしょうか？

実は、汗をかきやすいことと代謝が良いことは同じではありません。

汗は体温を調節するためにかくもので、代謝は体がエネルギーを消費する働きのことです。

そのため、汗をたくさんかいていても、血流やリンパの流れが悪ければ「巡りの良い身体」とは言えません。

例えば、

☑ 汗はよくかくのに肩こりがある

☑ 手足が冷たい

☑ むくみやすい

☑ 首や背中がガチガチ

☑ 疲れが取れにくい

このような方は、汗はかいていても血流やリンパの流れが滞っている可能性があります。


本当に巡りの良い身体とは、

◎血液が全身に巡る

◎手足まで温かい

このような状態です。



≪　代謝を高めるためには　≫

✅筋肉量を維持する

✅身体を冷やさない

✅バランスの良い食事

✅ストレッチや適度な運動　　など、日頃の積み重ねが大切です。



痩身リンパマッサージでは、硬くなった筋肉をほぐしながらリンパや血流の流れをサポートし、巡りの良い身体づくりを目指します。

目指したいのは 　「汗をたくさんかく身体」　ではなく、

「冷えにくく、むくみにくい巡りの良い身体」

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