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ビューティー
2026/08/17
- お盆で太った？体重を戻す方法
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こんにちは！Instagram→@salonrise
お盆休みが終わって体重計に乗ったら、
「2kgも増えてる！」
「食べすぎて太った…」
と焦っていませんか？
でも、数日間で増えた体重がすべて脂肪とは限りません。
外食やお酒、味の濃い食事が増えると、
塩分や糖質の摂取量も多くなりやすく、
身体に水分を溜め込みやすくなります。
さらに帰省や旅行で長時間座っていたり、
冷房の中で過ごす時間が増えたりすると、
脚やお腹のむくみを感じることも。
だからこそ、お盆明けにいきなり食事を抜くのはNG。
まずは普段の食事に戻し、
水分をしっかり摂ることから始めましょう。
野菜やたんぱく質を意識しながら、
ウォーキングやストレッチで身体を動かすのもおすすめです。
そして「身体がパンパン」「むくみが取れない」という方は、
リンパマッサージで全身をケアするのもひとつ。
RiseSALONでは、オールハンドの痩身リンパで
脚・お腹・背中・二の腕までしっかり流していきます。
お盆太りは放置せず、早めのリセットが大切。
夏の終わりに向けて、
スッキリした身体を取り戻していきましょう。 - 一覧に戻る