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ビューティー
2026/09/22
- 筋肉が硬いと身体はどう変わる？
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こんにちは！
RiseSALONの mayu です！
Instagram→salonrise
「最近、身体が重い…」
「ストレッチしても身体が伸びにくい…」
そんな方は、筋肉の硬さが関係しているかもしれません◎
筋肉は、長時間同じ姿勢でいたり、運動不足だったり、同じ動作を繰り返したりすることで、動かしにくくなることがあります。
筋肉が硬くなると、関節の動きが小さくなったり、身体を動かすときに別の筋肉へ負担がかかりやすくなったりします。
例えば、前ももの筋肉が硬くなると骨盤の動きに影響し、姿勢の崩れにつながることも。
また、肩まわりの筋肉が硬くなると肩甲骨が動かしにくくなり、肩や首まわりの負担を感じやすくなることがあります。
つまり、身体の「硬さ」は、単に柔軟性の問題だけではありません。
姿勢や身体の使い方にも関係しているんです♪
痩身ケアでは、気になる部分だけを見るのではなく、身体全体のバランスや筋肉の状態を確認することも大切です◎
「最近身体が動かしにくい」
「姿勢が気になる」
「身体をスッキリ見せたい」
そんな方は、まず自分の身体の状態を知ることから始めてみませんか？
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