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2026/11/01
- 長時間の移動で体がこる原因とは？
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
Instagram →@salonrise
長時間の移動で体がこる原因とは？
飛行機や電車、車などで長時間同じ姿勢が続いていませんか？
同じ姿勢を長く続けると、筋肉を動かす機会が減り、血液の循環が滞りやすくなります。
特に首や肩、腰まわりは負担がかかりやすく、筋肉のこわばりやこりを感じる原因になることがあります。
移動中に意識したいポイント
✅首や肩をゆっくり回す
✅足首を曲げ伸ばしする
✅可能であれば、こまめに立ち上がって歩く
✅座る姿勢をときどき変える
⇒ 長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。
移動後のボディケアも大切
移動後に首や肩のこり、体の重だるさを感じる方は、軽いストレッチやボディケアを取り入れてみましょう。
痩身リンパマッサージで筋肉のこわばりをケアし、すっきりとした体を目指していきましょう。
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