顔のむくみと食いしばりの関係｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

エラ周りが張っていると感じることはありませんか？

その原因のひとつとして考えられるのが、無意識の食いしばりです。

食いしばりによって負担がかかりやすいのが「咬筋（こうきん）」と「側頭筋（そくとうきん）」です。

咬筋は頬からエラにかけて位置する筋肉で、食べ物を噛むときに働きます。

一方、側頭筋はこめかみから頭の側面に広がり、顎の動きに関わる筋肉です。

ストレスや集中しているとき、睡眠中などに無意識に歯を食いしばる習慣があると、

これらの筋肉に負担がかかり、筋肉の緊張や張りにつながることがあります。

また、顔のむくみには、長時間同じ姿勢で過ごすことや塩分の多い食事、

睡眠不足なども関係しています。

食いしばりだけで直接むくみが起こるわけではありませんが、

筋肉の緊張によってフェイスラインの印象が変わることもあります。

すっきりとしたフェイスラインを目指すためには、顔だけでなく首や肩周りの緊張にも目を向けることが大切です。

当サロンでは、お身体の状態に合わせて筋肉のこわばりにアプローチし、リラックスできるケアをご提案しております。

普段から上下の歯を離して顎の力を抜くことや、首・肩を優しく動かすこともおすすめです◎

毎日の小さな習慣と定期的なケアで、すっきりとしたフェイスラインを目指していきましょう💚

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