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ビューティー
2023/04/18
- むくみについて
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こんにちは!RiseSALON のrie です!Instagram → （ @salonrise ）
皆さん運動してるわけではないのに夕方くらいに
朝がだるさや重さを感じることがありませんか？
それは疲労の蓄積により筋肉が硬くなって血流循環が悪くなっているからかも知れません。
足は心臓から一番遠く、血が巡りにくいです。
そこでふくらはぎが血を体に巡らせるポンプの役割を担っています。(筋肉ポンプ)
立ち仕事なのでふくらはぎの筋肉が固まりうまくポンプの役割を果たせていないと、
足がむくんだり老廃物がたまりだるさなどが出てきます。
お身体辛くなる前に
運動で筋肉をつけたり毎日のストレッチも効果的です◎
できることから取り入れていきましょう(^^)/ - 一覧に戻る