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ビューティー
2023/05/27
- オーツミルクについて
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こんにちは！RiseSALONのyurikoです！
Instagram→(@salonrise)
本日は、オーツミルクについて☆
近年では乳製品が合わない方が多く、牛乳などでお腹がゆるくなる方が多いです。
特に日本人は昔から欧米人に比べ乳製品をあまり摂取してこなかったため、日本人の約70%が乳糖不耐症であると言われています。
「乳糖不耐症」とは…
牛乳を飲んでも乳糖を十分に分解できず、小腸で吸収できず、大腸まで流れて腸内細菌によって酸やガスがたまり、お腹がゴロゴロしたり下痢を起こすことを言います。
そこでオーツ麦から作られたオーツミルクが注目されています！
オーツミルクは植物性のミルクでカルシウムやビタミンDが多く含まれ栄養価も高いです。
カフェラテやミルクティーなどを飲む方は、ぜひオーツミルクに変更してみてください！！
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