スマホ首による肩こり｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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最近、スマホを見過ぎで『スマホ首』と呼ばれる姿勢の人が多くなっています。
スマホ首とは、手元のスマホを見続けることで頭が下に下がり、首や肩の筋肉が緊張しやすい状態のことです。

この状態で長期間過ごすことで、正常な頸部の前湾
予防するには
・下を向く時間(スマホ)を減らす
・肩甲骨を動かすストレッチ
・スマホなど目線の高さに合わせて操作する

ストレートネックになってしまうと、首のヘルニアになってしまう可能性を高めてしまい、首から手まで痺れてくるといった症状がでてきてしまいます!

そうなる前に、身体を正しい姿勢に戻す治療をおこなって健康的な身体にしておくことが大切です。


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