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ビューティー
2023/06/07
- 夜にやるおっぱいケア
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こんにちは！RiseSALONのyurikoです！
Instagram→(@salonrise)
バストアップに成功した人
バストが育っている人の
夜のおっぱいケア知りたくありませんか？
バストが小さくて悩んでいるあなた！
○夜ご飯にしっかりタンパク質をとる
○湯船に浸かる
○バストクリームでセルフケア
○夜はお胸を締め付けない
○ゴールデンタイムの睡眠
バストアップに良い習慣(ルーティン)は
当たり前にできるようにすることがバストアップの近道
☆夜ご飯にタンパク質
しっかりとタンパク質をとらないと
バストの材料は作られません。
パスタや丼ものよりも定食スタイルのお肉、お魚が◎
自分が思っているよりもタンパク質量が少ない方が圧倒的です！
寝る3時間前までに食事は済ませましょう。
☆湯船に浸かる
血流を良くすることと冷え性にもお風呂に入ることは
バストアップには大切。
お風呂に入ることで水圧でのマッサージ効果もup◎
15-20分くらいは湯船に浸かれると尚good☆
☆バストクリームでセルフケア
バストアップのためのセルフケアがあります。
その中でも重要なのがバストクリームでの乳腺のケア
乳腺を大きくすることがバストアップのポイントです。
ストレッチや深呼吸もオススメです◎
☆夜はお胸を締め付けない
夜寝る時はブラジャーを外しましょう。
日中にバストのための機能のあるブラを着けているので
寝る時はバストに栄養と酸素を届けるために締め付けないでください！
☆ゴールデンタイムの睡眠
22時～26時まで(PM10時～AM2時)に寝る習慣は
バストアップに必要なホルモンの分泌を促進すること
身体と脳を休めてバストアップしやすい体質にするためにも
睡眠は1番大切です☆
夜更かしや夜のスマフォ時間も要注意です！
諦めないでバストケアを続けることで
貴方のバストも大きくなります！
#表参道#バストアップ#脱毛#ハイフ#リフトアップ#セルフホワイトニング#トータルビューティーサロン - 一覧に戻る