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ビューティー
2023/06/23
- 削げ・垂れのバストケア教えます！
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こんにちは！RiseSALONのyurikoです！
Instagram→(@salonrise)
バストの小ささと共にお胸のお悩みに多いのが
デコルテのお悩み
お肉が集まらない、垂れる、削げる
ボディラインがはっきりする洋服や水着で
露になるデコルテ部分
デコルテにお胸がない理由として
×脂肪が柔らかすぎる(タンパク質不足)
×下着の位置が間違ってる
×背中がカチコチ(肩こり)
×猫背
×溜め込みたい質
などが挙げられます！
ではそのデコルテ問題
ふっくらさせたい女性はどうしたらいいでしょう？
食事？
セルフケア？
下着？
具体的なポイントは
タンパク質
下着の位置、選び方
胸椎を動かすエクササイズ
サプリメントの使い方
下着とお食事はMASTです！
体質が変わるとデコルテができてきます☆
お食事からのバストケア☆
1.脂肪が柔らかすぎる(タンパク質不足)
私たちのカラダは20%がタンパク質で作られます。
そのタンパク質が少ないとハリのないお胸に、、、
タンパク質は動物性タンパク質と植物性タンパク質の
両方をお食事でとりましょう。
2.クーパー靭帯が損傷
1度傷つくと戻らないクーパー靭帯
クーパー靭帯とはデコルテのハリを支えている
コラーゲンを主成分とした結合組織のことで
負担がかかると簡単に伸びたり切れたりしてしまいます。
デコルテにハリを出すためにはタンパク質＋ビタミンC＋鉄
が必要なのでお食事かサプリで補うのがオススメ☆
☆下着からのバストケア
3.下着の位置が間違ってる
ゴールデントライアングル
両側の鎖骨の真ん中と、トップの位置が綺麗な三角形になること
この形をゴールデントライアングルといいます。
ここが二等辺三角形になっていたり
乳首が外側にあると垂れる原因となります。
4.下着の選び方
お胸にお悩みの女性の下着は90%の方が
身体に合っていなかったり、間違った付け方をしています。
締めつけの強すぎはもちろんNG
肩紐やアンダーベルトの位置なども大切です！
アンダーは緩すぎるとお肉が逃げます
キツイと締め付けてバストアップしません。
バストアップは叶います！
正しいバストケア方法を学んで一緒にバストを育てましょう！
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