解毒を習慣に！｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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私たちは、食事・皮膚・呼吸などから自然に有毒な物質（毒素）を体にためこんでしまっています。
そして、これらの有害物質や毒素を解毒・排出し、体が本来持つ力を取り戻し、健康な体や美しい肌を取り戻す。それが『解毒』です。

解毒の仕方としては、
水分を1日2リットルは摂り、尿として出す!
半身浴をしてとにかく汗をかく!
というのが一番お手軽でやりやすいと思います。

水分はできるだけ一気に摂るのではなくこまめに1日かけて2リットル摂ってください。
なるべく摂ってほしいのは、水分が不足する朝、寝る前、お風呂の前後です。

半身浴のやり方としては、お湯の温度を38～40度に設定し、湯船に腰まで約20分間ゆっくりと浸かります。カラダが芯から温まって血行がよくなると、新陳代謝が活発になり汗とともに体内の老廃物が一緒に排出されていきます。

基本的なことですが、それを習慣にする方が大切です。是非行ってみてください!

そうすると肌が変わったり、身体が軽くなったりと実感でからはずです!

それでもなかなか…という方はファスティングをお試しください☆

まずはできることから習慣にしていく!ことが大切です!


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