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ビューティー
2023/08/31
- 痩せないのは体のゴミのせい？
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
Instagram →（＠salonrise）
全然痩せない人!!
お米我慢したり、動画みて筋トレしたり頑張っているのに痩せないなんてことありませんか?
実は、体にごみがたまっているからかもしれません。
ここでのごみとは、便、余計な水分 などのことを指します。
これらがたまると
痩せない、疲れやすい、余計に太って見える
これらのごみがなくなると
お腹ぺたんこ、服のサイズダウン、痩せやすい、疲れにくい体など良いことばかりです!
まずごみを排出するために
1・水を最低1.5リットル目標に飲む
人間の身体はほぼ水分、しっかり循環させましょう
2・1日5分でも歩く
大人になり体を動かす機会なくなりますが、
家事や移動で意識をして動くことで血液循環でむくみ解消していきましょう
3・ゴミ出し食材を食べる
キウイ、ばなな、きゅうり、にんにく、いわし、納豆、鮭、みそ、ヨーグルト、キムチなど
まずはできそうなことからはじめてみましょう!
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