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ビューティー
2024/02/12
- 冬のダイエットは効果的！
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
Instagram →（@salonrise）
冬場は溜め込む時期!
ついつい食べすぎてしまい、ダイエットが後回しになりがちですよね。
でも、そんな時こそダイエットを頑張るべき!
今年の夏にむけて今から長期スパンでケアすると無理なく理想の姿に近づく最適な月でもあります!
2月にダイエットを頑張るメリット
気温が下がるので、基礎代謝量が高くなり、痩せやすい。
今年こそは新しい自分に生まれ変わりたいというモチベーションが高まる。
◎モチベーションのあげ方
寒い日は、外に出るだけでカロリーを消費できる。
寒い日は、外に出るだけでカロリーを消費することができます。
散歩やジョギングなど、軽い運動を心がけましょう。
暖かくなる時期までに、ダイエットの目標を設定する。
目標を設定することで、ダイエットのモチベーションを維持することができます。
◎オススメエステケア
《-5キロ見え!肩こり解消リンパケア》
背中の大きな筋肉を動かすことで代謝アップ!
痩せやすいお身体になりますが、凝り固まっている状態だとなかなか痩せにくいです。
筋トレをするのであれば筋膜を剥がすことで効果◎
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