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ビューティー
2024/02/26
- 美腸でダイエット
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
Instagram →（@salonrise）
腸は食べたものを消化吸収する器官であるとともに、
「小腸には体の免疫細胞の８０％がある」と言われています。
腸が元気であれば
→食べ物に付着しているさまざまな雑菌に打ち勝ち、体に必要な栄養素を吸収することができる
腸が元気でなければ
→食べ物と一緒に雑菌も取り入れてしまい栄養の吸収も悪くなり免疫力も低下
腸を健康に保つには…
・内臓に負担をかけない
・腸内環境を整える食材を摂る
生活面では
・ストレスを減らす
・十分な睡眠をとる
ダイエット成功には腸内環境改善はかかせません!
一緒に内側からの美をめざしましょう♪
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