マッサージでむくみのケア｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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皆さまは、お顔のむくみが気になった時、みなさんどのようなケアをされていますか?

お顔やお首のリンパマッサージを行う事で、お顔のむくみがすっきりしますが、
お顔に大きく影響しているのが「脇のリンパ節」。
血行が良く、くすみやむくみのないお顔を即効で目指すなら、まずは脇をほぐしましょう!

それでは、とっても簡単に出来る脇のリンパ流しエクササイズをご紹介しますね♪

1、左のグーを右の脇に入れ、ぎゅーと挟むように刺激します（10秒）

2、右手を上に伸ばして肘を曲げ指先は背中へ。左手で右肘を持ち、あごを引いて
右の上腕を可能な範囲で後頭部の左手側に寄せます

3、前を見るように後頭部で上腕を後ろに押します

4、腰を右にスライドさせ、右肘は左方向へ。右脇を伸ばします

5、両手を降ろして脱力させ、ジワーとリンパの流れがよくなるのを感じます

6、反対も同様に行います

1分くらいでできて、とても気持ち良いのでぜひ毎日の小顔ケアに試してみて下さい♪


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